¿Es Bueno desayunar cereales?

Si tu eres de los que diariamente se prepara un gran plato de cereal con leche, ésta será una gran información para ti y para tu cuerpo.

Comernos un plato de cereal integral todos los días se encuentra asociado con el bajo riesgo a contraer enfermedades cardíacas. Claro, ésto solamente se logrará consumiendo cereales integrales.

Si consumimos siete días a la semana, el riesgo de tener problemas cardíacos se reduce un 28%. Además, los cereales contienen antioxidantes llamados polifenoles, que contiene cantidades más o menos a las frutas. Éstos antioxidantes reducen el riesgo igualmente a contraer enfermedades como el cáncer.

¿Comerás más cereales a partir de ahora?

¿Qué tipo de cereales consumes?